ausrüstung

Für Parkour benötigt man nichts ausser gute Schuhe. Manch einer wird sagen Parkour kann man auch ohne Schuhe machen. Da man sich aber meisstens auf harten Untergründen bewegt ist es wegen der Stossabsorbation besser oder sogar notwendig gute Schuhe zu tragen. Sie sollten gut sitzen, Rutschfest auf Stein und Beton sein und eine Sohle haben, die gute Stossdämpfungseigenschaften aufweist. Für gute Beratung kann man sich Ratschlag in guten Sportgeschäften holen.

aufwärmen

Das Thema sollte eigentlich jedem aus anderen Sportbereichen bekannt sein. Vor dem Trainieren immer aufwärmen, nach dem Training immer dehnen. Das schützt vor Verletzungen und Muskelkater.

trainieren

Es gibt verschiedene Grundelemente, mit denen man Hindernisse über winden kann. Diese gilt es zu trainieren. Es ist immer besser sich zuerst ein kleineres Hindernis zu nehmen als man es überwinden könnte. Dann kann man sich an sein persönliches Höchstmass herantasten. Dabei gilt immer Vorsicht, Konzentration und Respekt vor dem Hindernis zu haben. Auch dann wenn man das Hindernis zum zehnten mal überwindet.

Ein Läufer muss Eigenverantwortung für seine Gesundheit und Sicherheit übernehmen!!!

Parkour ist ein potenziell gefährlicher Sport, der von Professionellen Läufern oft auf einem sehr hohen Niveau gezeigt wird. Diese Läufer trainieren regelmäßig über viele Jahre. Parkour ohne praktische Erfahrung zu praktizieren kann Folgen haben:

• Beschädigung von öffentlichen und privaten Besitz
• Irreparable physische Schäden am eigenen Körper
• unter extremen Umständen den Tod

 

Um das Risiko zu minimieren ist es notwendig:

• Respekt vor privatem und öffentlichen Besitz zu haben
• Respekt vor dem eigenen Körper und seiner Gesundheit zu haben
• Die Situation richtig einzuschätzen

 

Die Information auf parkour.de beabsichtigt eine Diskussionsbasis zu sein. Standpunkte über Schwierigkeitsgrad von Techniken, Ratschläge zum Trainings und Sicherheit sind subjektiv und können unterschiedlich interpretiert werden.

Das heißt: Es ist wichtig seine eigenen Fähigkeiten zu kennen und selbst zu beurteilen, wie diese einzusetzen sind, um potenzielle Gefahren zu vermeiden. Es ist wichtig diesen Text zu verstehen. Volljährige sind für ihr Handeln selbst verantwortlich. Minderjährige benötigen die Einwilligung ihrer Eltern.

Diese Webseite enthält Ratschläge, um Parkour besser zu verstehen und soll Läufern helfen Parkour zu praktizieren. Parkour.de strebt an richtige Informationen zu geben. Dennoch übernehmen wir keine Verantwortung für das Handeln Anderer. Das gilt sowohl für Unfälle als auch für Beschädigungen aller Art.